W przeszłości nasza woda naturalnie zawierała minerały, takie jak wapń, magnez i potas, dzięki bogatej w składniki odżywcze glebie, przez którą przepływała.

Tagi: Ból głowy, Energia, Minerały, Skurcze mięśni, Zmęczenie

Strach jest uniwersalnym doświadczeniem, które ukształtowało naszą ewolucję jako sposób na przetrwanie.

Tagi: Funkcje mózgu, Układ odpornościowy, Energia, Stres, Depresja

Magnez jest składnikiem niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania ludzkiego ciała i umysłu. Odgrywa rolę w ponad 300 różnych reakcjach enzymatycznych w celu utrzymania różnych funkcji metabolicznych.

Tagi: Minerały

Aby dowiedzieć się, czy magnez jest skuteczny w leczeniu nerwów, warto najpierw zrozumieć związek między magnezem i funkcją nerwów.

Tagi: Cukrzyca, Stres

Wysoki poziom cholesterolu oznacza wyższy niż dopuszczalny poziom tak zwanego „złego” cholesterolu w organizmie. Zbyt wysoki poziom cholesterolu LDL – czyli cholesterolu lipoprotein o niskiej gęstości – jest związany z chorobami układu krążenia oraz zwężeniem i stwardnieniem tętnic, co może prowadzić do zawału serca, dusznicy bolesnej, choroby niedokrwiennej serca i udaru mózgu.

Tagi: Cholesterol, Problemy z sercem

Rola magnezu w organizmie w utrzymaniu prawidłowego poziomu cukru we krwi została dokładnie zbadana i udowodniona. W tym badaniu z 2017 roku zespół naukowców przyjrzał się suplementacji magnezu, monitorując jednocześnie parametry wrażliwości na glukozę i insulinę u badanych osób.

Tagi: Cukrzyca, Wahania cukru, Minerały

Jeśli jesteś zainteresowany wspieraniem zdrowego układu trawiennego i zdrowego układu odpornościowego, jest tutaj potężna kombinacja.

Tagi: Układ odpornościowy, Przerost drożdży, Zaparcia

Suplementacja magnezu może być korzystna dla każdej osoby. Magnez jest ogólnie uważany za bezpieczny i jest niezbędnym makroskładnikiem odżywczym dla wielu układów organizmu.

Tagi: Problemy z sercem, Cukrzyca, Depresja, Ketoza

Zmęczenie i zły nastrój mogą być po prostu objawami niskiego poziomu witaminy D. Światło słoneczne jest głównym źródłem witaminy D dla większości ludzi. Ograniczona ekspozycja na słońce może zwiększyć ryzyko niedoboru witaminy D. Jesienią i zimą, jeśli nie jesz dużo tłustych ryb, prawdopodobnie nie masz wystarczającej ilości witaminy D.

Tagi: Zmęczenie, Depresja, Infekcja, Wypadanie włosów, Swiatło słoneczne

Możesz nie otrzymać zdrowej ilości potasu przy normalnej zachodniej diecie, jeśli jesz paleo lub keto, sytuacja może paradoksalnie być jeszcze gorsza, musiałbyś zjeść tony warzyw, aby uzyskać odpowiednią ilość.

Tagi: Problemy z sercem, Minerały, Ketoza